top2 taustavarilla

OSense O-Sense

Liikuntaterapeutti Maila Seppä on psykofyysisen psykoterapian uranuurtaja. Hänen hengityskoulussaan on vuosien varrella ollut satoja paniikkihäiriöstä, ahdistuksesta ja somaattisista oireista kärsiviä potilaita. Maila on myös kouluttanut lukuisia terveydenhuoltoalan ammattilaisia hengityskouluohjaajiksi / hengitysterapeuteiksi. Hengityskoulu-menetelmän kehittivät yhteistyössä Maila Seppä ja Turun yliopistollisen keskussairaalan erikoispsykologi Päivi Lehtinen.



Hengityskoulu pohjautuu ikivanhaan viisauteen ruumiin ja mielen tiedostamisesta ja haltuunotosta. Tavoite on opetella tunnistamaan paremmin, mitä itsessä tapahtuu, millä tavoin ajatukset ja tunteet ohjaavat kehon tapahtumia ja mikä voima asenteilla ja mielikuvilla on. Opetellaan hengittämään tarkoituksenmukaisesti ja tietoisesti, löytämään oma hengitysrytmi, opetellaan rentoutumista, hellittämistä ja rauhoittumista.



Hengityskoulu-menetelmää toteutetaan sekä pienryhmissä että yksilöterapiassa. Voice Massage –terapeutin työssä tämä lyhytterapiamenetelmä on mitä parhain työpari ja apuväline.



© Raija Rautavirta | Voice massage terapeutti ry:n perustajajäsen/sihteeri.